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好康偷偷說

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很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣

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廣島隊左投江草仁貴今天正式跟球團提出申請，宣布本季結束後將引退，他在2002年選秀會上以自由役身分入團，跟旅日好手林威助是同期入團。

江草說：「我自己投的球已經沒有辦法抓到出局數，8月決定引退，也沒辦法幫助球隊爭冠，我一直都讓小朋友帶廣島隊的球帽，所以從西武隊時轉來很開心，穿上廣島隊球衣是種榮耀。」

江草是廣島縣福山市出身，也是松坂世代的球員，從盈進高校進入專修大學，2002年進入阪神，主要擔任中繼角色，2005年他跟棧原將司、橋本健、三人合組「Ｓ.Ｈ.Ｅ」，2009年他出賽62場，2011年球季中轉戰西武，2012年他跟嶋重宣互換球衣進入廣島隊。

2013年他因為手肘韌帶置換手術本季都沒有上一軍。

江草妻子是2012年倫敦奧運日本女排國手竹下佳江，她幫日本迎回睽違28年的銅牌。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

因應高齡化趨勢，臺北市體育商場百貨局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫，為了讓更多的長輩可以受惠，體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為3年的長期計畫，今年更是正式啟動元年，由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領，實現市府提出「活躍老化．臺北樂齡運動圈」的願景。

臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，並運用四大貼心思維，提升銀髮族規律運動人口。體育局指出，105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫，於64個社區鄰里據點，提供免費及專業的巡迴運動指導，服務了9000人次，獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年，「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導，服務人次多功能 增加1.5倍，並得到許多長輩們的正面回饋。搶先看

由指導團特邀的專業體適能師資團隊，創新研發專屬年長者的運動課程，以新穎的遊戲式互動教學模式，讓長輩邊玩邊鍛鍊，同時還規畫了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式，就可以開始運動的推廣方式，如：開辦樂齡運動示範教室、一區一樂齡運動據點、社群媒體（Facebook、Youtube）提供完整運動教學影片等。

自105年試辦至106年8月底，臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課據點，舉辦1006場樂齡運動指導，同時也在臺北市12個行政區，與25695人次進行課程互動。

調查發現，約有75%的長輩參與課程活動後，便養成穩定的運動習慣，且參與者的功能性體適能指數平均上升27%，另外有8成以上的長輩，都感覺到下肢柔軟度有明顯提升。

臺北市樂齡運動巡迴指導團的目標，為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能，提升規律運動的老年人口，共創活躍健康的樂齡生活。明年活動也將提前於3月啟動，希望邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌，一起「封」年紀。

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